Edukasi Anatomi dalam Pelatihan Yoga serta Budidaya Sayuran untuk Meningkatkan Kesejahteraan Lansia
DOI:
https://doi.org/10.22225/wmmj.5.3.2026.275-280Keywords:
anatomi tubuh manusia, lansia, yoga, budidaya sayuran, kesejahteraanAbstract
Kelompok lanjut usia (lansia) merupakan kelompok yang rentan mengalami penurunan fungsi fisik, penyakit degeneratif, dan gangguan kesehatan mental, sehingga dapat menurunkan kualitas hidup lansia. Penyakit degeneratif ini dapat berupa penyakit jantung, penyakit saraf, penyakit tulang dan sendi, dan penyakit metabolik. Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor risiko seperti pertembahan usia, faktor gaya hidup yan gtidak sehat, dan faktor lainnya. Kelompok lansia di Banjar Tengah, Desa Blahbatuh, Gianyar, menghadapi permasalahan kesehatan serta keterbatasan aktivitas produktif yang dapat mendukung kesejahteraan keluarga. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan keterampilan lansia melalui edukasi anatomi dalam pelatihan yoga serta budidaya sayuran. Solusi yang ditawarkan untuk pemecahan masalah dilakukan melalui pendekatan edukatif dan partisipatif dengan memberikan pemahaman mengenai anatomi tubuh manusia sebagai dasar untuk memahami gerakan yoga dan melakukan aktivitas fisik secara aman, disertai pelatihan budidaya sayuran sebagai aktivitas produktif yang berpotensi mendukung kesejahteraan keluarga. Kegiatan dilaksanakan melalui edukasi, pelatihan, pendampingan, monitoring, dan evaluasi secara berkala. Evaluasi pengetahuan dilakukan menggunakan pretest dan posttest. Hasil evaluasi menunjukkan peningkatan rerata nilai peserta dari 72 pada pretest menjadi 91 pada posttest. Peningkatan tersebut menunjukkan bahwa kegiatan mampu meningkatkan pemahaman peserta mengenai anatomi tubuh manusia, manfaat yoga, dan keterampilan dasar budidaya sayuran. Integrasi edukasi anatomi dalam pelatihan yoga dengan kegiatan budidaya sayuran memberikan pendekatan yang menyeluruh dalam mendukung kesehatan dan kesejahteraan lansia. Kegiatan ini diharapkan dapat mendorong penerapan aktivitas fisik yang aman, meningkatkan keterampilan produktif, serta mendukung kemandirian dan kesejahteraan lansia secara berkelanjutan.
References
Astini DAAAS, Dewi AAAAP, Semariyani AAM, Sumadewi KT, Evayanti LG. Penyuluhan mengenai Penyakit Hipertensi dan Pelatihan Pembuatan Loloh Kunyit pada Kelompok Lansia. Warmadewa Minesterium Med J. 2025;4(1):55–60.
Adiyadnya MSP, Arta IKDK, Anggaraeni RD. Implementasi Sistem Penginputan Data Penduduk Desa Blahbatuj pada Banjar Tubuh dan Banjar Satria. Proseding Semin Nas Pengabdi Masy. 2024;3(Mei):594–7.
Sivaramakrishnan D, Fitzsimons C, Kelly P, Ludwig K, Mutrie N, Saunders DH, et al. The effects of yoga compared to active and inactive controls on physical function and health related quality of life in older adults- systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Int Jpurnal Behav Nutr Phys Act. 2019;16(33):1–22.
Mn K, Candidate DN, Ching Z, Kwok M, Yue- H, Chan L. Effects of yoga on physical and psychological health among dwelling older adults?: A systematic review and meta- analysis. Int J Older People Nurs. 2023;18(September 2022):1–15. doi:10.1111/opn.12562
Nicklett EJ, Anderson LA, Yen IH. Gardening Activities and Physical Health Among Older Adults: A Review of the Evidence. J Appl Gerontol. 2017;35(6):1–11. doi:10.1177/0733464814563608.Gardening
Pan?iru I, Ronaldson A, Sima N, Dregan A, Sima R. The impact of gardening on well ? being , mental health , and quality of life?: an umbrella review and meta ? analysis. Syst Rev. 2024;13(45):1–9. doi:10.1186/s13643-024-02457-9
Zwar L, Gyasi RM, Keon D, Pengpid S. Determinants of loneliness among older adults?: A systematic review based on recent longitudinal studies. Arch Gerontol Geriatr. 2025;138(July):1–4. doi:10.1016/j.archger.2025.105953
Wisata D, Dengan P, Wisata D. Perbandingan Tingkat Stres Antara Lansia yang Tinggal di Daerah Wisata Perkotaan dengan Daerah Wisata Pedesaan. Community Publ Nurs. 1980;12(5):610–7.
Lampert T, Costa J, Santos O, Sousa J, Ribeiro T, Freire E. Evidence on the contribution of community gardens to promote physical and mental health and well-being of non-institutionalized individuals?: A systematic review. PLoS One. 2021;16(8):1–19. doi:10.1371/journal.pone.0255621
Palar K, Hufstedler LL, Hernandez K, Chang A, Ferguson L, Lozano R, et al. “It’s changed our way of eating a lot”: Experiences of nutrition and health improvements after participation in an urban home garden program. HHS Public Access. 2020;51(9):1037–46. doi:10.1016/j.jneb.2019.06.028.
Hume C, Grieger JA, Kalamkarian A, Onise KD, Smithers LG. Community gardens and their effects on diet , health , psychosocial and community outcomes?: a systematic review. BMC Public Health. 2022;22(1247):1–66. doi:10.1186/s12889-022-13591-1
Nida S, Swasti A, Tyas A, Putri NE, Larasanti A, Widoyopi AA, et al. A systematic review of the types , workload , and supervision mechanism of community health workers?: lessons learned for Indonesia. BMC Prim Care. 2024;25(82):1–14. doi:10.1186/s12875-024-02319-2
Bodkin A, Hakimi S. Sustainable by design?: a systematic review of factors for health promotion program sustainability. BMC Public Health. 2020;20(964):1–16.
