MEDITATION FOR A BETTER LIFE AS A POTENTIAL WELLNESS TOURISM IN BALI

  • Putu Indah Budi Apsari

Abstract

Meditasi merupakan teknik latihan konsentrasi yang digunakan untuk dapat meningkatkan taraf kesadaran, yang selanjutnya dapat membawa proses-proses mental dapat lebih terkontrol secara safar. Saat orang melakukan meditasi, frekuensi getaran gelombang otak turun, nafas akan melambat, dan oksigen yang terpakai menjadi hemat. Gelombang otak tersebut akan mencapai alam bawah sadar dan gelombang otak akan mendatar dan berada pada keadaan alpha keadaan ini dinamakan keadaan homeostatis atau seimbang, sehingga otak akan mengeluarkan hormon endorphin dan terjadilah self healing. Meditasi selain bisa digunakan untuk mengurangi stres dan hipertensi tentunya bisa sebagai perkembangan wellness tourism. Wellness tourism saat ini perlahan sudah mulai muncul dan menjadi trend di masyarakat salah satunya yang dilakukan di Thailand dengan walking meditation. Wellness tourism adalah sebuah produk berupa jasa pariwisata yang dapat dikembangkan atau dikreasikan ragamnya sesuai dengan kondisi sebuah destinasi baik dari sisi sosial maupun lingkungan. Wellness tourism memiliki banyak cabang diantaranya spa, yoga, dan meditasi. Banyak negara yang mulai mengembangkan wellness tourism salah satunya di Thailand dan di Bali. Thailand dan Bali memiliki keunggulannya masing-masing. Meditasi di Thailand dimasukkan ke dalam paket tour sehingga wisatawan yang belum pernah mencoba meditasi sebelumnya bisa mencoba hal tersebut. Berbeda dengan di Bali meditasi biasanya jarang dimasukkan ke dalam paket tour sehingga tempat meditasi di Bali membutuhkan pemasaran yang lebih baik. Selain itu untuk masalah akses informasi mengenai meditasi di Bali sendiri masih kurang baik dibandingkan Thailand sehingga perlu ditingkatkan untuk akses informasi sehingga wisatawan akan lebih mudah mengetahui informasi. Harga meditasi di Bali juga cenderung lebih mahal dibandingkan Thailand.

References

Ariawan, Putu Alex. 2009. Daya Tarik Utama Ashram Ratu Bagus sebagai Tujuan Pariwisata Spiritual dan Manfaatnya Terhadap Wisatawan Mancanegara di Desa Muncan, Kecamatan Selat, Kabupaten Karangasem. (tesis). Denpasar: Universitas Udayana.

BPS Provinsi Bali. 2019. Jumlah Wisatawan Asing ke Bali 1982-2019. https://bali.bps.go.id/statictable/2018/02/09/21/jumlah-wisatawan-asing-ke-bali-menurut-bulan-1982-2019.html

Depkes RI. Profil Kesehatan Indonesia 2015. Jakarta. 2015. Diperoleh dari http://www.depkes.go.id.

Dewi, Mahargayanti P. 2009. Studi Metaanalisis: Musik untuk Menurunkan Stres. Jurnal. Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma.

Fuad, M. N. (2012). Pengaruh meditasi Garuda terhadap tekanan darah dan gejala hipertensi pada pasien hipertensi usia pertengahan di Desa Balung Lor, Kecamatan Balung Kabupaten Jember.

Gaia Retret. 2019. 7 Days Meditation and Yoga Retreat in Bali, Indonesia. Diakses dari url : https://www.bookyogaretreats.com/gaia-retreat-center/7-days-meditation-and-yoga-retreat-in-bali-indonesia-6

Goyal M, et al. 2014. Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Intern Med: 174(3); 357-368. Viewed on 25 june 2019, from: http://www.mindfulmanagement.es/wp-content/uploads/2014/09/Meditation-for-psychological-stress-and-wellbeing-copie.pdf.

Hawari, D. (2006). Stres, cemas, dan depresi. Jakarta: FHUI.

Kushartanti, Wara. 2008. Pengaruh Meditasi Terapi bagi Penderita Hipertensi. Jurnal. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.

Legiran. 2015. Faktor Risiko Stres dan Perbedaannya pada Mahasiswa Berbagai Angkatan di Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Palembang. Jurnal Kedokteran dan Kesehatan. 2(2):197-198.

Maghfiroh, H.N., (2015). Efektivitas Terapi Relaksasi Meditasi Dalam Menurunkan Tingkat Stres. Fakultas Ilmu Pendidikan IKIP PGRI Jember

Martin, W & Mardian, P. (2016). Pengaruh Terapi Meditasi Terhadap Perubahan Tekanan Darah Pada Lansia yang Mengalami Hipertensi. JURNAL IPTEKS TERAPAN Research of Applied Science and Education V10.i4 (211-217).

Meditasi Trasendental. 2018. Manfaat trasendental. Diakses dari url: https://www.meditasitranscendental.com/?fbclid=IwAR0MZ0cwIyI2v0Y3ZiN6kpSkTFzka4IqS0Fa_WAyjjblDWX8vmJCPraXhAc

Meditasi Transendental. 2019. Paket Meditasi Transendental. Diakses dari url : https://www.meditasitranscendental.com/paketmeditasibali.html

Melnick C. 2016. Meditation for Health, Wellness, and Wellbeing. Thrive Global. Viewed on 25 June 2019, from: https://medium.com/thrive-global/meditation-for-health-wellness-and-wellbeing-1268bed4fcaa

Mubin,H.(2012).Panduan Praktis Ilmu Penyakit Dalam Diagnosis dan Terapi.Jakarta:EGC

Mueller dan Kaufmann. 2007. Wellness Tourism: Market analysis of a special health tourism segment and implications for the hotel industry . Research Institute for Leisure and Tourism, University of Berne, Engehaldenstrasse 4, CH-3012 Bern, Switzerland

Perwitasari, DT. 2016. Faktor-faktor yang Mempengaruhi Tingkatan Stres pada Tenaga Kesehatan di RS Universitas Tanjungpura Pontianak Tahun 2015. Jurnal Cerebellum. 2(3):554.

Prabowo, H., Regina, H. (2007). Tritment meta music untuk menurunkan stres. Tesis. Universitas Gunadarma Jakarta.

Pramudhanti, Hevalia. 2010. Efektivitas meditasi Transidental Untuk Menurunkan Stres pada Penderita Hipertensi. Jurnal. Fakultas Psikologi Universitas negeri Semarang.

Safira, T., Saputra, N.E. (2009). Manajemen emosi. Jakarta:Bumi Aksara.

Schedneck, Brook. 2014. Meditation for Tourist in Thailand: Commodifying a Universal and National Symbol. Journal of Contemporary Religion. 29 (3):436456

Smith, Melanie dan Puczkó, László. (2009). Health and Wellness Tourism. Butterworth-Heinemann is an imprint of Elsevier, Linacre House, Jordan Hill, Oxford OX2 8DP, UK 30 Corporate Drive, Suite 400, Burlington, MA 01803, USA, Retrive from http://www.download-it.org/learning- resources.php?promoCode=&partnerID=&content=story&storyID=1719

Susanti. Putu Herny. 2009. Pengembangan Pasraman Seruling Dewata sebagai Daya Tarik Pariwisata Spiritual di Desa Bantas, Kecamatan Selemadeg Timur, Kabupaten Tabanan. (tesis). Denpasar: Universitas Udayana

Sutarya, I. 2016. Daya Tarik Yoga dalam Pariwisata Wellness. Fakultas Dharma Duta IHDN Denpasar.

Tang, Y. Y., Holzel, B. K., and Posner, M. I. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation. Nat. Rev. Neurosci. 16, 213–225. doi: 10.1038/nrn3916

Thanisr. 2014. Wellness Tourism in Thailand: Global Wellness Tourism Thailand Wellnes. Chiva-Som

Travis, F., and Pearson, C. (2000). Pure consciousness: distinct phenomenological and physiological correlates of “consciousness itself ”. Int. J. Neurosci. 100, 77–89.

Turnip, Kader. 2016. Siswa Sekolah Bali Mandara Akan Dilatih Yoga Terbang oleh Ahli dari India. Diakses pada tgl 26 Juni 2019. Url: https://bali.tribunnews.com/2016/06/06/siswa-sekolah-bali-mandara-akan-dilatih-yoga-terbang-oleh-ahli-dari-india

Wang, Claudia. 2019. Prevalence, patterns, and predictors of meditation use among U.S. children: Results from the National Health Interview Survey

Published
2019-12-26
Section
Articles
Abstract viewed = 56 times
PDF (Bahasa Indonesia) downloaded = 98 times